Pilates In Motion

Postur Tubuh Jadi Ideal

Dengan pilates postur tubuh kurang ideal dan masalah-masalah yang berhubungan dengan tulang belakang bisa disempurnakan.

Menurut Joseph Pilates, pencipta gerakan dasar Pilates sejak tahun 1920, terdapat enam prinsip utama di dalamnya, meliputi konsentrasi, pernapasan, pemusatan gerakan (centering), kontrol gerakan, presisi dalam melakukan gerakan, gerakan yang simultan antara yang satu dan yang lainnya (flowing movement).

Pilates adalah olahraga yang memfokuskan pada gerakan otot-otot perut untuk melatih otot-otot yang lainnya . Dan pada akhirnya tubuh menjadi lebih kuat,lentur dan fleksibel, ditambah denga postur yang lebih baik dan tentu saja ramping. Gerakan pilates selain matwork, juga menggunakan alat-alat seperti Reformer, Barrel, Cadillac, Chair, juga asesoris lainnya seperti towel dan rubber band. Dengan teknik khusus yang dikonsentrasikan pada gerakan Power House (otot-otot perut depan, samping, dan belakang yang membentuk korset) atau disebut Scoop, maka cara bernafas jugas menjadi lebih baik.

Salah satu studio pilates yang bisa dijadikan rujukan buat Anda adalah studio Pilates In Motion yang berada di Jalan Lamandau Kebayoran Baru. Para instrukturnya telah mendapat mendapat sertifikat internasional dari Peak Pilates, Amerika Serikat. Dan merupakan satu-satunya studio yang mempunyai 6 instruktur dengan sertifikat internasional di Indonesia.

Pilates In Motion memiliki program paket 10 kali pertemuan gratis 1 kali pertemuan. Setiap member yang ingin melakukan pilates disarankan membuat perjanjian terlebih dahulu. Master Instruktur seperti Ir. Nindita Arih Andasih (Dita), mempunyai tarif Rp. 5 juta, sedang asisten senior Rp. 4 juta, dan asisten junior Rp. 3 juta.

“Keuntungan dari pilates adalah: memperbaiki postur tubuh (menjadi lebih tegak), memperbaiki kelainan tulang belakang, memperkuat otot-otot perut sehingga perut menjadi lebih ramping, memperkuat otot-otot panggul, tangan dan kaki, menambah kelenturan dan fleksibilitas gerak tubuh, memperbaiki sistem pernafasan, yang tentunya membuat Anda menjadi lebih sexy, bugar dan awet muda,” jelas pemilik Pilates in Motion, Dita.

“Senam pilates juga berguna untuk melancarkan peredaran darah, membuat tubuh lebih rileks dan pikiran menjadi tenang,” ungkapnya. Jadi, kapan Anda akan mulai ber- Pilates?